??親們，健康是福。糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，早期發(fā)現(xiàn)和及時干預(yù)對于控制病情至關(guān)重要，在早期可能悄無聲息，但身體的這些微妙變化，正是它在“暗送秋波”！今天就跟大家聊聊糖尿病那些事兒??～

??糖尿病早期的七大征兆??
1??【口渴】高血糖會導(dǎo)致頻繁口渴！
2??【多尿】高血糖會刺激腎臟，讓你白天晚上尿頻。
3??【多食】血糖調(diào)控失衡容易感到異常饑餓。
4??【體重減輕】血糖調(diào)節(jié)異常，身體開始分解肌肉和脂肪來獲取能量。
5??【視力模糊】血糖波動會影響眼睛的晶狀體。
6??【疲乏】血糖無法被有效利用來提供能量，導(dǎo)致疲倦感揮之不去。
7??【傷口愈合緩慢】高血糖會減緩血液循環(huán)，影響愈合過程。

??如果得了糖尿病，一定要控制好血糖，以下方式大家需要多多注意！
??藥物治療：可以用格列本脲片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物一般可以起到控制血糖的作用。
??調(diào)整飲食：建議選擇低鹽、低糖、低脂的食物，比如魚肉、草莓、藍(lán)莓等，少吃含糖量高的食物，比如巧克力、雪糕等。
???♂?堅(jiān)持運(yùn)動：餐后1小時后可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，保證每天30分鐘左右的有氧運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑等，每周運(yùn)動時間不少于150分鐘。

如果你中了上述幾條，別等了，趕緊去做個血糖測試吧！及早發(fā)現(xiàn)，及早管理，讓健康不掉線！希望大家提高篩選信息的能力，免得引起較大的后果??！
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