我表姐平時(shí)不喜歡穿高跟鞋，前兩天她說去參加同學(xué)聚會(huì)就穿了高跟鞋，結(jié)果不注意腳就扭傷了??。她腳疼得厲害，就用熱毛巾熱敷了，結(jié)果沒想到越來越疼，而且腳還明顯地腫起來了??。
我就趕緊帶著她上醫(yī)院去檢查了，結(jié)果醫(yī)生說沒什么大礙，就是軟組織損傷，但剛扭傷的時(shí)候是不可以熱敷的??。一般剛扭傷的24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該通過冷敷來減少腫脹，24小時(shí)以后才可以通過熱敷來消腫。

醫(yī)生給表姐推薦了一些藥物，有消腫止痛酊、正紅花油、活血止痛膏等，還交代了一些日常的注意事項(xiàng)。
?注意休息
?避免劇烈運(yùn)動(dòng)
?合理飲食
?穿舒適的鞋襪

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