??愛(ài)吃海帶的朋友有福啦！！
海帶是日常飲食中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物??，很多人都喜歡吃，但是卻不了解有哪些好處???♀?。那天我看到個(gè)科普視頻，才知道平平無(wú)奇的海帶原來(lái)好處這么多，趕緊整理出來(lái)和小伙伴們分享一下??！
??提高免疫力
??利尿消腫
??保護(hù)發(fā)質(zhì)
……

這里再順便看看怎么清洗海帶吧~
1??將干海帶放在蒸鍋上隔水干蒸，蒸20～30分鐘。
2??將蒸好的海帶放入清水中，加入一小勺面粉（或淀粉）浸泡一段時(shí)間，并在此期間換水2-3次。
3??浸泡過(guò)后用手輕輕揉搓海帶，注意不要太用力，揉搓2到3分鐘用清水沖洗幾次即可。

需注意海帶雖好但也不能代替藥物噢，平時(shí)適量吃可以助你身體棒棒一臂之力！
??如果我的分享對(duì)您了解海帶有所幫助，歡迎點(diǎn)贊??、收藏??哦！