那天我去大伯家做客，早上一起吃早飯的時(shí)候??，我驚訝地看到他直接把雞蛋打到碗里，然后喝生雞蛋，我心里不禁犯起了嘀咕，還能這么吃？有什么好處呢？

??大伯告訴我這是他從網(wǎng)上學(xué)習(xí)的方法，一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的好處，但是每天只能吃一個(gè)，不能吃多了，不然就可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

大伯還說(shuō)自己咨詢(xún)過(guò)醫(yī)生朋友，說(shuō)是喝生雞蛋需要注意以下措施：
??確保雞蛋的衛(wèi)生
??清洗蛋殼表面

但是，喝生雞蛋并不是適用于所有人的方法，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)合理調(diào)整飲食。

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