前兩天爺爺送了一些燕麥胚芽米，我看著這玩意兒，心里直犯嘀咕：這能好吃嗎？爸爸卻說這米營養(yǎng)價(jià)值可高了，我才不信呢！于是，我們一家人決定一起來查查，看看這燕麥胚芽米到底有啥特別的。

查了之后才發(fā)現(xiàn)，燕麥胚芽米的營養(yǎng)價(jià)值還真是不容小覷??！它富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化。而且燕麥胚芽米的脂肪含量比較低，吃了也沒負(fù)擔(dān)！而且它的做法也不少呢，可以煮粥、做主食、做湯、做沙拉和蒸包子，簡直是個(gè)寶藏食物。

另外，我還學(xué)了一招，那就是怎么挑選燕麥胚芽米，也一并整理了分享給大家。
??看外觀
??聞氣味
??看產(chǎn)地

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