我有個(gè)朋友，最近在減肥，前兩天我們一起出去吃飯，她看到燒麥就走不動(dòng)道了，非要吃。我就說你不是在減肥嗎？這燒麥熱量怕是不低喲！她卻說就吃一個(gè)，沒事的。結(jié)果，你們猜怎么著？她吃完一個(gè)燒麥之后，就停不下來了，一連吃了好幾個(gè)！我都看傻眼了。

這件事讓我意識(shí)到，了解食物的熱量是多么重要?。∪绻覀儾恢罒湹臒崃?，就很容易吃多，然后長(zhǎng)胖。所以，我特意去查了一下，發(fā)現(xiàn)100克的素餡燒麥大概有220卡路里的熱量！如果是肉餡，那就更高了，有234卡路里。我查了之后，立即給朋友說，你要減肥下次是真不能吃了，這玩意完全是高熱量食物，再吃怕是越減越肥！

不過我就不一樣了，我不減肥，所以一時(shí)興起還學(xué)了一招，那就是怎么做燒麥，也一并分享給大家吧。
??準(zhǔn)備食材
??炒餡料
??包燒麥
??蒸燒麥

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