想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)銀耳吧，它經(jīng)常以銀耳羹的形式出現(xiàn)在餐桌上，我們家也不例外???♂?。而且我爸每次讓我吃銀耳羹都會(huì)說(shuō)：“銀耳吃了好，要經(jīng)常吃?！甭?tīng)著聽(tīng)著我就產(chǎn)生了一些疑惑，長(zhǎng)期吃銀耳真的是百利無(wú)一害嗎??

于是我就看了幾篇醫(yī)生分享的科普文章，還特地請(qǐng)教了幾位營(yíng)養(yǎng)師朋友，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃銀耳的確可能對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，比如：
??讓人發(fā)胖
??造成消化不良
??導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
但如果我們能夠控制好吃銀耳的量，并且不添加過(guò)多的糖，長(zhǎng)期吃通常不會(huì)對(duì)身體有明顯的壞處?

不過(guò)說(shuō)真的啊朋友們，雖然知道長(zhǎng)期適量吃銀耳對(duì)身體沒(méi)啥影響，但是一直吃銀耳羹確實(shí)也有點(diǎn)扛不住哇，所以我就在網(wǎng)上學(xué)了幾個(gè)新的做法，比如：
??涼拌銀耳
??銀耳炒雞蛋
這幾道菜受到了我爸媽的一致好評(píng)，我把步驟都整理在圖上啦，有機(jī)會(huì)的話(huà)不妨試試看喲～

最后我想和大家說(shuō)，??銀耳和很多食物一樣，吃得過(guò)多容易影響身體狀態(tài)，所以大家平時(shí)一定要控制住自己呀，不要只顧著過(guò)嘴癮就忽略自己的身體健康喲。

??以上就是我今天準(zhǔn)備分享的全部?jī)?nèi)容啦，如果對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注一下～