周丹副主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)北京醫(yī)院

排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程，一般可以通過月經(jīng)周期推算，還可以通過基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測的方式來計(jì)算。

1、月經(jīng)周期推算：

對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右?？梢愿鶕?jù)自己的月經(jīng)周期來推算排卵期。以排卵日為中心，往前推5天，往后推4天，這10天被稱為排卵期。

2、基礎(chǔ)體溫測定：

排卵后體溫會略微升高0.3-0.5℃，每天早晨起床后未進(jìn)行任何活動之前測量體溫，并記錄下來，也能反映排卵情況。

3、排卵試紙檢測：

也可以通過檢測尿液中的黃體生成素水平來預(yù)測排卵，這種方法具有操作方便的優(yōu)點(diǎn)。

總之，排卵期的計(jì)算方法各有特點(diǎn)，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。同時(shí)，要注意方法的局限性和影響因素，以提高計(jì)算的準(zhǔn)確性。對于有備孕要求的女性，在排卵期同房可以提高受孕的概率。