張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

骨刺一般指骨贅。骨贅疼痛通?？刹扇∷幬镏委?、按摩、運(yùn)動(dòng)療法等進(jìn)行緩解。

1.藥物治療：

一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥減輕炎癥和緩解疼痛，如布洛芬顆粒、阿司匹林片、塞來(lái)昔布膠囊等。

2.按摩：

通過(guò)找到骨贅疼痛區(qū)域周邊的肌肉，尤其是緊繃或僵硬的部位，用手指輕輕按壓，從遠(yuǎn)離骨贅的地方開(kāi)始，慢慢向疼痛中心移動(dòng)，避免直接按壓骨贅，可以改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.運(yùn)動(dòng)療法：

在醫(yī)生或物理治療師指導(dǎo)下進(jìn)行特定的拉伸和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，有助于改善受影響關(guān)節(jié)的靈活性和力量，減輕骨贅引起的疼痛。還可以結(jié)合平板支撐、腹部收緊、橋式提臀等動(dòng)作強(qiáng)化腹部、背部、臀部和大腿肌肉，有助于支撐脊柱和髖關(guān)節(jié)，減輕骨贅帶來(lái)的壓力。

此外，針對(duì)足部或脊柱等部位的骨贅，可以使用定制的鞋墊或矯形器，分散體重壓力，減輕骨對(duì)周圍組織的壓迫。如果該情況保守治療無(wú)效，已經(jīng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可能需要考慮通過(guò)微創(chuàng)或開(kāi)放手術(shù)方式去除骨贅。