劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

合理吃益生菌通常不會長胖，不合理吃益生菌可能會長胖。

益生菌是一類對人體有益的活性微生物，可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，從而達(dá)到維護(hù)腸道健康的目的。如果患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的吃益生菌，通常不會對身體造成刺激，進(jìn)而不會出現(xiàn)長胖的情況。

但需要注意的是，不當(dāng)?shù)氖褂靡嫔?，如長期大量攝入，可能會造成機(jī)體的腸道菌群失調(diào)，腸道蠕動減慢，導(dǎo)致脂肪物質(zhì)堆積，因此可能會出現(xiàn)長胖的情況。因此患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理吃益生菌，切不可自行更改劑量，以免對身體造成刺激。

如果患者吃益生菌之后出現(xiàn)不良癥狀，或是沒有達(dá)到預(yù)期目的，則應(yīng)該根據(jù)實際情況及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行處理。如果患者存在肥胖的情況，則應(yīng)該注意合理飲食，少吃炸雞、肥肉等高脂肪食物，而且可以適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、慢跑等，有助于燃燒脂肪，利于瘦身。