王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

沖雞蛋水的功效與作用一般是降火除煩、滋陰養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、潤肺止咳等。

1.降火除煩：

對于心煩氣躁、失眠焦慮等癥狀，沖雞蛋水可以起到很好的降火除煩的作用。

2.滋陰養(yǎng)血：

沖雞蛋水能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及鈣質(zhì)，有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、滋養(yǎng)潤燥的功效，可以增強(qiáng)抗病能力。

3.鎮(zhèn)靜安神：

沖雞蛋水還有安神鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠、焦慮等問題有一定的緩解作用。

4.潤肺止咳：

沖雞蛋水對于慢性咽炎、喉嚨腫痛、口腔潰瘍等病癥有治療和改善的作用，同時也可以幫助身體恢復(fù)。

此外，沖雞蛋水還可以補(bǔ)充身體能量，具有潤腸通便的效果，能夠提高免疫力，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。雖然沖雞蛋水的功效較多，但是雞蛋中的細(xì)菌比較多，如果沖不熟對身體健康不利。因此，在食用沖雞蛋水時，一定要確保雞蛋被充分煮熟，以避免食品安全問題，同時注意適量攝入。