張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

含胸駝背頭前傾，可以通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、功能鍛煉、佩戴矯正器、手術(shù)等方法矯正，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療方法。

1、調(diào)整姿勢(shì)：

日常注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰伏案工作，有助于改善體態(tài)。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)建議選擇硬板床，有助于保持脊柱正常的生理曲度。

2、功能鍛煉：

增強(qiáng)肌肉力量，有助于改善體態(tài)。日?？梢宰鲆w向上、游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等功能鍛煉，能夠鍛煉到背部和肩部的肌肉，有助于改善含胸駝背的情況。

3、佩戴矯正器：

如果是輕度含胸駝背，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)佩戴矯正器進(jìn)行矯正，能夠幫助調(diào)整脊柱和肩部的姿勢(shì)。

4、手術(shù)：

如果是嚴(yán)重的含胸駝背，其他治療方法無(wú)效，可以考慮手術(shù)治療，比如脊柱矯形手術(shù)等，但需要在醫(yī)生評(píng)估后決定。

此外，還可以通過(guò)心理治療來(lái)改善上述情況，日常也要注意調(diào)整飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，以維持身體健康和骨骼的正常發(fā)育。