黃世昌副主任醫(yī)師

內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院

總想睡覺犯困，可能是缺乏足夠的睡眠、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起的。

1.缺乏足夠的睡眠：

成年人每晚通常需要7~9小時的睡眠時間，如果睡眠時間不足或質(zhì)量不佳，人就會經(jīng)常感到疲勞和困倦。建議患者養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，注意早睡早起，保證充足的睡眠時間。

2.植物神經(jīng)紊亂：

經(jīng)常熬夜、精神壓力過大，很有可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)犯困、失眠等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用谷維素片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

3.神經(jīng)衰弱：

熬夜玩手機(jī)、精神長期高度緊張等因素可能會誘發(fā)該病，主要有頭暈、睡眠紊亂等癥狀，還可造成經(jīng)常犯困?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦片等藥物來改善睡眠質(zhì)量。

此外，上述情況還有可能是貧血、甲狀腺功能減退、腦梗死等原因引起的，需要盡快就醫(yī)診治。平時應(yīng)保持輕松、愉悅的心情，注意合理飲食。