張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

睡覺脖子疼可能和過度勞累、受涼、落枕等原因有關(guān)。

1、過度勞累：

因?yàn)殚L時(shí)間工作或者學(xué)習(xí)，導(dǎo)致頸部一直保持同一個(gè)姿勢，使脖子處的肌肉過度緊張，可能在睡覺時(shí)感覺局部疼痛、酸脹。注意適當(dāng)活動(dòng)或者熱敷脖子，緩解肌肉緊張，可以舒緩不適。

2、受涼：

因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，在睡覺時(shí)沒有做好身體保暖措施，導(dǎo)致脖子局部長時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中，可能造成肌肉和血管收縮、痙攣，出現(xiàn)疼痛不適。注意加強(qiáng)保暖，適當(dāng)多穿一些衣服，避免脖子受涼可以改善。

3、落枕：

睡覺姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致頸肩部肌肉長時(shí)間處于過度緊張狀態(tài)容易引發(fā)落枕，導(dǎo)致脖子局部疼痛、肩部疼痛、活動(dòng)受限等?？赏ㄟ^進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等改善局部血液運(yùn)行，舒筋活絡(luò)，緩解不適癥狀。

此外，該情況也可能是外傷、頸椎病等原因造成的，如果存在明顯身體不適，建議患者盡早就醫(yī)檢查，以便盡早排除疾病風(fēng)險(xiǎn)。