張博副主任醫(yī)師

骨外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

腿肚子半夜抽筋疼醒可能和不注意保暖、肌肉疲勞、缺鈣等原因有關(guān)，可根據(jù)實際情況采取對應(yīng)措施緩解。

1、不注意保暖：

睡覺期間沒有注意做好身體保暖，導(dǎo)致腿部受到寒冷刺激，可能影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致該部位肌肉痙攣，出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀?？赏ㄟ^加強(qiáng)保暖，對腿部進(jìn)行適度按摩促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到改善效果。

2、肌肉疲勞：

白天進(jìn)行了劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致腿部肌肉過度緊張，容易在晚上休息時異常收縮，造成肌肉痙攣，伴隨疼痛感。通常適當(dāng)按摩、拉伸腿部，放松局部肌肉，有助于緩解不適。

3、缺鈣：

過度節(jié)食、過度防曬等容易造成身體缺鈣，導(dǎo)致患者神經(jīng)肌肉的興奮性升高，在半夜出現(xiàn)腿抽筋、疼痛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物來補(bǔ)鈣，起到緩解作用。

此外，該情況也可能是肌肉拉傷、神經(jīng)受壓等原因造成的，患者可及時就醫(yī)檢查。