月經不調是每個女人都無法避免的疾病。月經不調的常見特征是月經期間腹痛、腰痛和疲勞。我們應該提醒你，月經前一周盡量避免接觸冷水。那么，月經不調的原因是什么呢？
情緒異常導致月經失調
情緒異常長期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導致月經紊亂或痛經、閉經。這是因為月經是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經。
寒冷刺激導致月經過少甚至閉經
根據研究，女性月經受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，可導致月經過少甚至閉經。因此，婦女的日常生活應該有規(guī)律，避免過度勞累，特別是在月經期間，以防止寒冷和水分。
節(jié)食會導致月經不調
相關專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重的比例17％，月經初潮可以發(fā)生，體內脂肪至少可以達到體重22％，維持正常的月經周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導致體內大量脂肪和蛋白質消耗，導致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經，甚至月經稀少或閉經，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。
酗酒會導致月經不調
酒精煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經相關的生理過程，導致月經不規(guī)律。在吸煙和過量飲酒的女性中，25％～32％月經不調的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月經不調的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。因此，女性不應吸煙或少喝酒。
溫馨提示：當月經來臨時，我們必須保持快樂的心情，合理的飲食和月經衛(wèi)生，控制冷水和辛辣食物的攝入，確保每天充足的睡眠，盡量不要熬夜吃咖啡，以緩解我們的疼痛。