如今乙肝患者人群非常多，這種疾病普遍發(fā)生也給許多的乙肝患者造成了更加嚴(yán)重的身心傷害，你看即便持續(xù)發(fā)生嚴(yán)重會(huì)影響到患者正常生活以及工作，乙肝疾病的發(fā)生，一定不容忽視要及時(shí)進(jìn)行檢查治療，那么，哪些工作可以預(yù)防乙肝疾病發(fā)生呢？

一、睡覺(jué)充足。睡眠可以修復(fù)肝臟損傷，乙肝患者應(yīng)在11點(diǎn)前睡覺(jué)，肝臟需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時(shí)睡覺(jué)。

二、禁止吸煙。尼古丁最可能損害循環(huán)系統(tǒng)，它不僅會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，還會(huì)使血液的黏稠度增加，導(dǎo)致體內(nèi)微循環(huán)障礙，所以患有乙肝一定要禁止吸煙。

三、定期體檢。乙肝患者應(yīng)該定期進(jìn)行檢查，以了解自己的病情。因?yàn)楦闻K的感覺(jué)往往比較遲鈍，當(dāng)感覺(jué)到肝臟病變時(shí)往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了乙肝治療的最佳時(shí)機(jī)。

四、適度運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以提高*的免疫力，對(duì)乙肝的治療很有幫助。

五、少吃辛辣食品。乙肝病毒攜帶者不能吃辛辣食物，因?yàn)槿绻�食用辛辣食物很容易造成飲食積聚腸胃，很有可能造成肝病癥狀加重而影響病情恢復(fù)。

六、少吃副食品。凡是罐裝或瓶裝的飲料、食品等乙肝病毒攜帶者都應(yīng)該少吃，因?yàn)楣扪b、瓶裝的飲料、食品中往往加入了防腐劑，會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害。

七、少吃高蛋白質(zhì)食物。對(duì)于消化系統(tǒng)癥狀較嚴(yán)重的乙肝病毒攜帶者，胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能都會(huì)降低。因此不能吃太多高蛋白食物，否則會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。

乙肝患者孕育的要注意的問(wèn)題

1、最佳懷孕時(shí)機(jī)

乙肝患者是可以懷孕的，但是乙肝懷孕一定要選擇最佳的懷孕時(shí)機(jī)，乙肝患者的最佳懷孕時(shí)機(jī)是：肝功能正常、HBV-DNA陰性，維持半年以上。

2、停用藥物

乙肝患者一旦發(fā)現(xiàn)已經(jīng)懷孕，應(yīng)該終止使用各種具有肝毒性的藥物，如抗生素、抗結(jié)核藥物、治療糖尿病藥物等。孕期可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些安全的保肝藥物，如護(hù)肝片、復(fù)方益肝靈等。懷孕期間如果出現(xiàn)明顯的疲乏、食欲減退、尿色深黃、眼睛發(fā)黃等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查確診。

3、定期檢查

懷孕期間要定期到指定醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查，包括肝功能系列指標(biāo)、血常規(guī)、B超等，了解肝臟變化情況，如果肝功能出現(xiàn)明顯異常，身體感到特別難受，就應(yīng)該經(jīng)產(chǎn)科和傳染科大夫共同會(huì)診后，決定是否要繼續(xù)妊娠。

4、合理飲食

合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，不要使用各種保健營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，以防其中摻雜激素等有害物質(zhì)。主張均衡營(yíng)養(yǎng)，食量要適中，避免體重增加過(guò)快，形成脂肪肝。

溫馨提示，平時(shí)生活中一定要格外關(guān)注良好的睡眠質(zhì)量，尤其是要禁止吸煙煙草中含有含有大量的尼古丁成分，對(duì)于患者的循環(huán)系統(tǒng)會(huì)造成嚴(yán)重的損害甚至?xí)�出現(xiàn)血管痙攣等癥狀，要少吃辛辣刺激性食品避免乙肝疾病發(fā)生影響到患者正常生活。