我們都需要注意感冒這種情況，而且要注意創(chuàng)造好的生活環(huán)境，平時(shí)大家需要注意合理節(jié)約用藥，而且在日常生活中，也要注意遠(yuǎn)離不良的生活，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行喂養(yǎng)，要注意有效地補(bǔ)充維生素，全面綜合進(jìn)行調(diào)理，那么，如何才能有效的預(yù)防小兒感冒？

母乳：母乳含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子，故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的寶寶，感冒的發(fā)生率低得多。

富含維生素A食物：寶寶體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個(gè)誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

富含鋅的食物：鋅元素是不少病毒的“克星”，其機(jī)理是：①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。在肉類、海產(chǎn)品和家禽中，鋅含量最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

富含維生素C的食物：維生素C有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。

富含鐵劑的食物：體內(nèi)缺乏鐵劑，可引起T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能減弱，天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，以避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，而且過多的鐵貯于體內(nèi)，可能會有助于細(xì)菌生長和增殖。

大家需要注意這些維生素的補(bǔ)充方法，綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，也要注意護(hù)理事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意調(diào)理方式，綜合進(jìn)行保健，這樣才能避免導(dǎo)致更多影響，希望大家注意小孩感冒的出現(xiàn)，全面的調(diào)節(jié)身體，以免導(dǎo)致更多影響，避免影響到患者的生活。