飲食治療、避免與過敏原接觸、體育鍛煉，這三大“法寶”不僅可以減少藥物的用量，還能增強患兒體質(zhì)，從根本上減少哮喘的發(fā)作。

　　法寶1：哮喘患兒飲食“六不過”

　　廣東人對飲食歷來都非常講究，生病的時候?qū)Α俺浴备�是小心翼翼。哮喘患者飲食上有“六不過”原則：不過咸、不過甜、不過膩、不過激(刺激)、不過敏、不過飽。

　　醫(yī)生建議，哮喘患兒不宜吃海鮮、高蛋白的食物，比如蝦、蟹等，這些很可能是孩子的過敏原。過甜、過膩的食物容易蘊積生痰。而辛辣的食物，比如辣椒、辣醬、大蔥等要注意避免，韭菜、地瓜、黃豆等容易產(chǎn)氣的食物也應少吃。孩子吃得太飽容易導致胃食道反流，刺激咽喉和氣管，容易誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，一些食品、飼料中的添加劑也容易引起哮喘，家長應注意查看食品標簽、避免購買含有過敏原的食物。

　　法寶2：家居整潔，避免接觸過敏原

　　哮喘實際上就是一個過敏反應，各種過敏原都可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。在家居生活中，過敏原無處不在，寵物貓狗、地毯、塵螨、蟑螂等等都是常見的過敏原。其中，塵螨是最常見的過敏原之一。

　　為了減少患兒接觸過敏原的機會，家長應保持家居環(huán)境的干燥與整潔，經(jīng)常使用吸塵器清潔家具和地面，避免揚起灰塵。盡量減少室內(nèi)的塵螨滋生。此外，注意家居中的通風換氣，避免潮濕和濕氣過重，也有助于減少過敏原的存在。

　　法寶3：適量運動，加強耐寒訓練

　　中醫(yī)認為哮喘患者有三虛：脾虛、氣虛、腎虛�，F(xiàn)代生活條件下，家長對孩子的過度保護和孩子對冷熱變化的適應能力下降，導致哮喘患者增多。因此，哮喘患兒要加強耐寒訓練。

　　首先，要注意鍛煉孩子的體質(zhì)，多參與體育活動，增強身體的抵抗力和免疫力。游泳是很好的選擇，尤其是在室內(nèi)恒溫的游泳池。此外，慢跑、騎自行車、體操等運動也適合哮喘患兒。需要注意的是，在哮喘急性發(fā)作期不宜做劇烈運動。

　　其次，哮喘患者的飲食中應注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦豬肉、雞蛋、豆類等食物。含有維生素豐富的食物也對哮喘患者有益，如蘋果、淮山、蓮子等。菌類食品可以調(diào)節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇等，含有多糖和硒的海帶、海蜇也具有抗氧化作用。

　　綜上所述，飲食治療、避免過敏原接觸、體育鍛煉是小兒哮喘治療的三大法寶。家長應關(guān)注孩子的飲食健康，避免接觸過敏原，并加強適量的體育鍛煉，幫助孩子更好地控制和預防哮喘的發(fā)作。同時，也需注意在醫(yī)生指導下合理使用藥物進行治療，以達到最佳效果。