白內(nèi)障是多見的眼病，傷害到了很多人的眼部健康，也會困擾到他們平時的生活，此病是相當(dāng)嚴重的，朋友們可以在平時的生活中展開一些白內(nèi)障的預(yù)防工作，這樣才能讓此病減少發(fā)生，了解一下預(yù)防白內(nèi)障的措施會有哪些呢。

預(yù)防白內(nèi)障的辦法：

一、防止脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時補充水分，滿足代謝的需要。

二、適當(dāng)服用阿斯匹林：老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

三、攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

四、戴深色眼鏡：研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。

外出可戴深色眼鏡，外出可戴深色眼鏡是預(yù)防白內(nèi)障的好方法，我們都知道，接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。在外出時戴有檐帽或深色眼鏡可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少，從而就可以有效預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。補充維生素C，補充維生素C對于預(yù)防白內(nèi)障有重要意義，專家指出：眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，就會引發(fā)白內(nèi)障。補充水分，我們都知道，水對于身體具有重要意義，一般來說，*內(nèi)充足的水分是保證*進行正常新陳代謝的最基礎(chǔ)條件，這對于老年人來說尤其重要，在脫水的情況下，體內(nèi)的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，損害眼部的晶狀體細胞，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

通過認識上述中的這些內(nèi)容，大家特別清楚的了解到了預(yù)防白內(nèi)障的措施是什么了，白內(nèi)障帶來的困擾是非常嚴重的，大家要關(guān)注自己的眼部情況，深入去了解一些白內(nèi)障疾病的知識，可以做好此病的預(yù)防，從而讓白內(nèi)障減少出現(xiàn)。