老年人預防白內(nèi)障要怎么做呢?而且這個問題也是很多老年朋友都比較關注的，因為白內(nèi)障是很多老人的高發(fā)疾病，大家只有在生活中正確的做好預防工作才會減少自己患上白內(nèi)障疾病，那么老年人預防白內(nèi)障要怎么做?

1. 注意光線適宜。光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此白內(nèi)障患者出門要盡量保護好自己的眼睛。

2. 重視飲食調(diào)節(jié)。白內(nèi)障與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等缺乏有關。因此老年人應多吃胡蘿卜、葡萄、檸 檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物。夏季，老年人可常吃些“清 熱明目”的食物，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等。

3.及時防治眼部感染。老年人眼組織抗病能力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細菌和病毒 感染，初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛。此時可采用廣譜抗生素水溶液滴眼，多作閉目休息。若無明顯改善，應及時診治。

4.為了使得白內(nèi)障康復不受影響，患者的心情要開朗，面對生活中的刺激，要正確對待。保證睡眠，預防感冒、咳嗽，咳嗽厲害時，要服鎮(zhèn)咳藥，以免影響傷口的正常愈合。

5.術后3個月后，可到眼科門診配眼鏡，如人工晶體植入、屈光調(diào)節(jié)比較差的病人，可配眼鏡來提高視力。由于白內(nèi)障術后術眼無調(diào)節(jié)力，初期病人視遠和看近都有一定的困難，應適當用眼，避免疲勞。

6.少數(shù)白內(nèi)障病人由于術前健眼視力好，患眼出現(xiàn)廢用性斜視，這些人術后可能復視，恢復一段時間后復視會緩解或消失。大多數(shù)病人的視力恢復在1周左右，術后初期，白內(nèi)障病人可能出現(xiàn)雙眼視力不均，視物雙影等現(xiàn)象，隨著術眼的恢復，癥狀將緩解或消失。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應該對于老年人預防白內(nèi)障的一些常識也都有了更多的了解，希望能夠幫助更多的老年朋友們在生活中正確的做好預防工作，大家一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃一些含有維生素e和c的食物，患上疾病一定要盡早的接受治療。