吃什么樣的食物可以治療白內(nèi)障呢?老年人看東西的時候總是感覺眼前有黑影，這會嚴重影響他們的視覺感受。這種眼前有黑影的問題是白內(nèi)障造成的，所以說老年人要消除眼前的黑影，就必須要治好白內(nèi)障，而治好白內(nèi)障的方法中最不可或缺的一個就是食療，比較好的就是下面三個。

吃什么樣的食物可以治療白內(nèi)障呢?

1、富含葉黃素和玉米黃素的食物：葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族——胡蘿卜素的成員。這兩種色素具有很強的抗氧化作用，它給食物帶來了美麗的黃綠色彩。比如玉米、菠菜、豌豆、芥蘭、西蘭花、西葫蘆、獼猴桃等都是富含葉黃素和玉米黃素的食物。這兩種色素進入體內(nèi)后，在眼睛后部的光敏感組織中積累。這些組織再通過過濾有害藍光對眼睛起到保護作用，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。

2、富含維生素E的食物：維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分，如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等的改變和破壞。能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

3、富含維生素C的食物：有研究顯示，健康眼睛的晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者的晶狀體里維生素C的含量就少得多。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，它能幫助膠原加強微血管的力量，從而為視網(wǎng)膜提供營養(yǎng)，避免紫外線的損害，預(yù)防白內(nèi)障。其中，我們平常所吃的西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、堅果和花椰菜，都含有豐富的維生素C。

只要是富含上述三類營養(yǎng)的食物，吃了都是有利于白內(nèi)障的痊愈的。所以家里如果有老年白內(nèi)障患者，家人就要注意多給他們補充一下上述幾種營養(yǎng)，再適當?shù)呐浜鲜褂靡恍┧幬铮�那就一定可以讓白�?nèi)障的治療事半功倍，這對老年白內(nèi)障患者來說，會是非常好的一個消息。