說到白內(nèi)障，大家應(yīng)當(dāng)都知道這是一種較多見的眼病，在發(fā)病后會給患者帶來較多的痛苦，他們的視力就會出現(xiàn)在嚴(yán)重模糊的癥狀，而且具有較強(qiáng)的危害性，生活當(dāng)中大家需要做好白內(nèi)障的預(yù)防，有哪些措施可以有效的預(yù)防白內(nèi)障疾病呢。

1、老年性白內(nèi)障，老年性白內(nèi)障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了，平時保養(yǎng)眼睛，對老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬，并沒有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。預(yù)防措施可有以下幾個方面。

適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強(qiáng)烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌--代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

平時注意保養(yǎng)眼睛，看書寫字、看電視時間適當(dāng)控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書，如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗(yàn)光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

生活起居要有規(guī)律，控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運(yùn)動應(yīng)合理安排合理安排飲食，每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素c、維生素e的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

2、先天性白內(nèi)障，主要是針對先天性白內(nèi)障的原因做出相應(yīng)的措施。我們知引起先天性白內(nèi)障的原因主要有內(nèi)生性因素(遺傳因素)和外生性因素(代謝障礙、中毒因素等)。因此預(yù)防先天性白內(nèi)障，應(yīng)提倡優(yōu)生優(yōu)育，有白內(nèi)障家族史者要避免近親結(jié)婚，或婚后盡量不生孩子，母親在懷孕期間，特別是妊娠前兩個月內(nèi)及懷孕6個月內(nèi)，盡可能預(yù)防感冒及其他傳染病，保持充足睡眠，避免過度勞累。

3、并發(fā)性白內(nèi)障，預(yù)防在于積極治療引起白內(nèi)障的原發(fā)病因。積極預(yù)防和治療虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發(fā)性白內(nèi)障，應(yīng)在積極治療原發(fā)病外，定期檢查晶狀體及眼底情況，以便采取進(jìn)一步治療措施。并發(fā)性白內(nèi)障治療及手術(shù)難度大，并發(fā)癥也較多，預(yù)后也較老年性白內(nèi)障差，。因此預(yù)防并發(fā)性白內(nèi)障的發(fā)生就顯得更為重要。

可以預(yù)防白內(nèi)障疾病的措施就是以上的這些知識了，白內(nèi)障對于眼睛的侵害特別的嚴(yán)重，大家必須要認(rèn)真去了解白內(nèi)障的知識，日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)做一些預(yù)防白內(nèi)障的工作，希望上述的這些預(yù)防措施能給朋友們預(yù)防此病帶來一些幫助，可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。