朋友們應(yīng)當(dāng)都知道白內(nèi)障是生活中多見的眼病，發(fā)病之后對(duì)于眼睛會(huì)帶來較多的傷害，此病是生活中相當(dāng)可怕的疾病，大家必須要將白內(nèi)障重視起來才行，而且需要做好預(yù)防白內(nèi)障的工作，那么有哪些措施可以有效的預(yù)防白內(nèi)障呢，來了解一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實(shí)白內(nèi)障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔(dān)心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過于勞累的情況，平時(shí)要注意休息，注意對(duì)眼部的護(hù)理。

2、經(jīng)常參與戶外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

3、常食營養(yǎng)的食物。對(duì)于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會(huì)受到影響，那么在生活中我們要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品服用，增強(qiáng)自己的健康。電子設(shè)備要少使用。在這個(gè)時(shí)期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線對(duì)眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對(duì)眼睛健康危害是非常大。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

4、避免脫水，由于在脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)發(fā)作一些反常的化學(xué)物質(zhì)，危害晶狀體，致使白內(nèi)障發(fā)作，而對(duì)已患有白內(nèi)障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導(dǎo)致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充才好。起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。

白內(nèi)障必須要手術(shù)治療

在介紹白內(nèi)障的治療方法之前，我們首先來看看白內(nèi)障是如何產(chǎn)生的。醫(yī)學(xué)上所認(rèn)為的白內(nèi)障，主要由眼球晶狀體變性引起。晶狀體像一個(gè)透明的雙凸透鏡，光線透過它在視網(wǎng)膜上匯聚。當(dāng)晶狀體蛋白開始變性并導(dǎo)致晶狀體混濁時(shí)，光線的透過就要受影響，看東西就會(huì)不清楚，這種晶狀體蛋白變性稱為白內(nèi)障。在白內(nèi)障的患病人群中，老年人是發(fā)病率最高的一種。很多人認(rèn)為老年性白內(nèi)障是器官退化的表現(xiàn)，不需要治療，這是錯(cuò)誤的。還有很多80歲以上的老年人，認(rèn)為自己年齡大了，不需要手術(shù)，這也是不對(duì)的。如果白內(nèi)障不及時(shí)治療，會(huì)出現(xiàn)青光眼，繼續(xù)發(fā)展下去可能導(dǎo)致永久性失明。

其實(shí)白內(nèi)障的治療并不是只能采取手術(shù)方法，在發(fā)病早期也可以用藥物進(jìn)行治療，但是由于人們通常無法在早期發(fā)現(xiàn)疾病，也就錯(cuò)過了這個(gè)治療時(shí)期。一旦晶狀體渾濁加重，視力低于0.3時(shí)就要考慮手術(shù)。在早期的藥物治療中，特別要注意的是要進(jìn)行對(duì)因治療、控制導(dǎo)致白內(nèi)障的原發(fā)病。比如，由糖尿病引發(fā)的要控制血糖，酗酒引發(fā)的要戒酒等。因?yàn)榘變?nèi)障的不可逆性，目前沒有一種藥物能使晶狀體恢復(fù)透明，唯有手術(shù)摘除渾濁晶狀體才能徹底根治。

白內(nèi)障的預(yù)防措施就是上述的介紹了，白內(nèi)障是我們身邊多見的眼病，并且在發(fā)病之后對(duì)于眼睛的傷害特別的嚴(yán)重，所以說預(yù)防是相當(dāng)重要的，朋友們需要多了解一些白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作，從而能讓白內(nèi)障疾病減少發(fā)生，保護(hù)好我們的眼部健康。