白內(nèi)障在當(dāng)前看來非常的多見，給很多的患者帶來了眼部的傷害，讓他們的視力出現(xiàn)了下降的情況，生活當(dāng)中朋友們要去預(yù)防白內(nèi)障，從而降低白內(nèi)障的發(fā)病率，讓我們一起往下看來了解一下白內(nèi)障疾病的預(yù)防措施有哪些。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

1、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

2、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙，吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

5、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

白內(nèi)障患者術(shù)后的飲食：

白內(nèi)障手術(shù)后吃什么好，可以從多個(gè)方面攝取對(duì)眼睛有益的元素，如葉黃素和玉米黃質(zhì)。這兩種元素具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。

因而，白內(nèi)障手術(shù)后患者可以多吃綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品。

此外，患者還要注意飲食平衡，勞逸結(jié)合，鍛煉身體;適當(dāng)控制讀寫和看電視時(shí)間，閱讀、寫字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘;保證睡眠充足;心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對(duì)待，保持愉快的心情。

了解到了以上的知識(shí)之后，對(duì)于白內(nèi)障疾病的預(yù)防措施十分的了解了，生活中此病是眼科疾病中相當(dāng)嚴(yán)重的一種，希望朋友們可以多去提防白內(nèi)障的出現(xiàn)，為了能減少該病的出現(xiàn)，需要做一些可以預(yù)防白內(nèi)障的工作才行。