當父母的都會有這樣的一個感受，就是當孩子問到該如何治療一個病的時候，我想每個父母都會有自己的一些間接。不過真正能達到的正確的答案的，確實沒都少。其實要控制好一個病，最好的方法就是預防了。對于黃斑病變也是一樣，黃斑病變的預防是非常中藥的。那么到底黃斑病變的預防方法都有哪些呢?簡單地為大家介紹一下。

1.避免過度視力疲勞。眼睛長時間處于過度疲勞狀態(tài)易導致黃斑變性疾病癥狀的出現(xiàn)。所以在生活中應改正不正確的用眼習慣。避免長時間在過于昏暗的環(huán)境中工作或學習，用眼一小時左右應注意使眼睛得到適當?shù)男菹ⅲ�同時注意保持正確的用眼姿勢。

2.避免長期過量接觸輻射線。陽光紫外線，尤其是長波紫外線會使眼睛發(fā)生慢性蓄積性晶狀體的損傷，從而易導致黃斑病的發(fā)生。老年人對光損害會更為敏感，所以易誘發(fā)或加重老年性黃斑病。在黃斑病的有效預防中應避免長時間受強烈陽光照射，同時避免長時間在燈光等輻射線下工作或學習。

3.注意合理飲食。如果中老年人眼睛晶體內(nèi)缺乏維生素C、維生素B6、某些微量元素和氨基酸，則容易導致老年性黃斑病的發(fā)生。因此針對這部分人群，生活中應注意對以上營養(yǎng)和微量元素的補充，新鮮的果蔬、動物肝臟和蛋類等都是很好的選擇。

除以上幾種黃斑病的有效預防措施外，還可以經(jīng)常定期進行眼部按摩，以促進眼部的血液循環(huán)，提高眼球的抗病能力。

4.定期檢查眼底，及時發(fā)現(xiàn)黃斑病。專家介紹，黃斑病是在病人幾乎毫無覺察的情況下緩慢發(fā)生的。眼睛不紅不腫，也無痛苦，早期視力影響不大，有的眼前出現(xiàn)固定的黑影和視物變形等現(xiàn)象，往往誤以為是早期白內(nèi)障而被人們所忽視。

上面所說的就是預防黃斑病變的一些方法了。千萬不要覺得這些事情沒什么大不了啊，都是一些小事。很多事情就是小事不注意，最后久而久之就變成大事了。如果不注意生活中的一些細節(jié)問題，以后真的會造成大事的發(fā)生的。