患上白內障這種疾病給每個患者帶來的痛苦是比較大的，嚴重影響到了患者的正常視力，也會導致大家在工作上及生活上都有一定的影響和不便，生活中很多的患者也都想在生活中做好預防工作，那么如何才能預防白內障疾病的出現(xiàn)?

攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

戴深色眼鏡：接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發(fā)生。

預防脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

少吸煙：眾所周知，長期吸煙可導致肺癌，很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發(fā)生也明顯高于不吸煙者。煙斗吸煙者更為明顯。香煙實在不是個好東西，不僅會影響到我們的呼吸系統(tǒng)，連我們的眼睛也不放過。吸煙朋友們，要當心了。

適當服用阿斯匹林：適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，控制在每公斤體重0.1-1.0毫克/日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯后服用。

少食鹽：從調查中可以發(fā)現(xiàn)鹽的攝取與白內障的關系，在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內障的關系。

關于如何才能預防白內障的出現(xiàn)問題在文章里面大家做了詳細的介紹，希望以上介紹的這些預防方法能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中對于預防白內障這種問題一定要引起重視，這樣才會減少白內障這種疾病帶給大家的危害。