眼睛對*是非常重要的，有很多的人卻出現(xiàn)了白內(nèi)障，出現(xiàn)了這種疾病之后對身體的危害大，而且還會造成視力模糊看東西不清晰，對患者的身體影響很多，所以，大家需要注意這種疾病的預防方法，那么，預防白內(nèi)障的常見方法都有哪些？

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2.加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3 有遠視、近視或散光的老年人應到醫(yī)院檢查，配戴合適的遠視鏡和老花鏡，以減少視疲勞

4 定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。

5 閱讀和看電視的時間應控制，每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時，看書時間不應過長，應合理安排閱讀和休息。

6 積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

7.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

8 吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應及早戒煙。

大家應該盡早治療這種疾病，并且要注意一些生活調(diào)理事項，要注意看東西的方式，不要長時間看東西，要注意多休息，避免造成眼睛疼痛，干澀，而且要注意預防一些慢性疾病，要注意飲食合理，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有效地補充微量元素，保持視力健康。