很多女性朋友跟小編吐槽說，每個(gè)月痛經(jīng)痛得死去活來，應(yīng)該怎么辦呢?關(guān)于痛經(jīng)，很多女性朋友表示很無奈，那么月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢?

月經(jīng)不調(diào)，顧名思義，指女性的月經(jīng)周期不準(zhǔn)時(shí)(忽慢忽快)，月經(jīng)量不正常(過多過少)，月經(jīng)血色有問題(或明或暗)�，F(xiàn)也指經(jīng)期前或者經(jīng)期肚子疼或身體其他部位的不適等。病因有很多的可能性，包括身體某個(gè)器官的疾病所引起，也可能是某神經(jīng)器官功能紊亂所引起。

月經(jīng)不調(diào)的特征表現(xiàn)在月經(jīng)量少或者多，經(jīng)期提早或者延遲。

一般正常情況來說，經(jīng)期間前兩三天的量較多，到后幾天就不應(yīng)該再有大量的量了，如果出現(xiàn)連續(xù)一周量多，那就是經(jīng)期量多得情況。這是因?yàn)樵撛虏�沒有正常排卵，雌激素也因此激增，子宮內(nèi)膜便加厚起來，經(jīng)期流血量也就增多，這也屬于正常現(xiàn)象。經(jīng)期，若每日流量大于80毫升，或跟平常相比明顯增多，那么量就算多了。在經(jīng)期期間，如果經(jīng)量與正常人相比少很多，就稱之為“經(jīng)量過少”。一般來說，女性月經(jīng)量少，主要表現(xiàn)為量過少且兩天內(nèi)經(jīng)期結(jié)束，或者經(jīng)期維持在5-7天，但是每次量只有點(diǎn)滴。

另外，女性周期大多數(shù)為每隔一個(gè)月(27-30天)來一次，如果推遲一周左右，或者推遲現(xiàn)象偶爾出現(xiàn)一次都屬于正常范圍。但是倘若多次出現(xiàn)超過一周時(shí)間，“月經(jīng)”才姍姍而來，這就屬于月經(jīng)推遲了。女性的月經(jīng)正常周期為27-30天，如果每次都提前一周，周期短于21天，或者在一個(gè)正常周期中來了兩次月經(jīng)，就屬于“月經(jīng)提前”。當(dāng)然，如果僅僅偶爾出現(xiàn)一兩次，且沒有其他不良反應(yīng)，都可以視為正�，F(xiàn)象。

很多月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)以上癥狀的同時(shí)伴隨著痛經(jīng)應(yīng)該如何解決?事實(shí)上，很多經(jīng)期的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期，然而應(yīng)為月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的經(jīng)痛是后天的，相比較天生的來說是更容易解決的。

既然由月經(jīng)不調(diào)引起，那么就解決月經(jīng)不調(diào)就好啦。月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理?有以下幾點(diǎn)：

1、 飲食均衡有營養(yǎng)，杜絕冰冷辛辣的食品。

2、 作息準(zhǔn)時(shí)，不熬夜，早睡早起。

3、 心情愉悅，保持積極心態(tài)，對(duì)人狂寬容，不暴躁。

4、 減少生活壓力包括學(xué)業(yè)事業(yè)壓力。

5、 少吃避孕藥等對(duì)身體有副作用的藥物

6、 常吃紅棗紅糖阿膠這些對(duì)女性有益的食品和湯。

以上就是小編對(duì)于月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)延生出來的一些知識(shí)，希望能帶給各位月經(jīng)不調(diào)的女性一些曙光和健康。同時(shí)，也希望廣大年輕女性朋友要多多注意自己的身體，照顧好自己，愛自己。