月經(jīng)不調(diào)是一種比較常見的婦科疾病，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，比如說像高中生的學習壓力大，在鄰近高考那幾個月也會月經(jīng)不調(diào)，雖說不算是一種嚴重的疾病，但也給我們的生活帶來比較大的影響。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理呢?我們一起來看看吧。

【防止受寒，一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒�！�

(1)多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

(2)調(diào)整自己的心態(tài)：如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

(3)盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

(4)喝中醫(yī)茶飲延更茶：延更茶為70年經(jīng)驗大組方，不同于“頭疼醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的單效產(chǎn)品，可以從根本上調(diào)經(jīng)益腎養(yǎng)氣血，獨家調(diào)經(jīng)理氣，腎巢同補，全面調(diào)節(jié)，整體激活，全面改善婦科疾病，調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓女人看起來更加年輕和活力!

月經(jīng)不調(diào)人需要對病因的前因后果多做一些了解，月經(jīng)不調(diào)人要及時的了解一下常見的一些基本的病因，才能夠?qū)Σ∫虮M早的下手。