提到月經(jīng)不調(diào)這種疾病，很多女性都不是陌生的，這種疾病也是女性婦科疾病中最為常見的一種。如果我們有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，就一定要引起足夠的重視，發(fā)現(xiàn)疾病就要及早的治療，不要延誤病情。

月經(jīng)病患者心情的好壞，對月經(jīng)不調(diào)有很大影響�；颊邞�(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，保持心情愉悅對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)有很大的幫助。生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意運動適度。過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。

飲食可以健身，也可以治病。在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對*的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。因此合理調(diào)配飲食可以有效的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

在經(jīng)期，女性一定要注意自己的衛(wèi)生等問題，同時還要避免受涼，不要有性生活，才能夠有效的避免月經(jīng)不調(diào)。但是月經(jīng)不調(diào)也是一種疾病，患上疾病就要及早的進行治療，不要到了疾病的惡化才知道控制疾病。