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如何制作水果沙拉營(yíng)養(yǎng)保健

如何制作水果沙拉營(yíng)養(yǎng)保健

新鮮美味的水果配上香濃的沙拉醬真是美味又好處的水果沙拉,今天微微健康網(wǎng)小編為大家介紹一下水果沙拉的制作方法,讓我們大家自己在家里面也可以制作。

水果沙拉(A)

材料 小番茄60克,蘋果丁65克,加州葡萄30克,新鮮櫻桃20克,草莓15克;

配料 酸奶50毫升;

制作 將以上水果擺在盤內(nèi),淋上酸奶即可。

特點(diǎn) 甜酸可口,紅白相映。

水果沙拉(B)

材料 菠蘿50克,蘋果50克,獼猴桃50克,香蕉50克,小西紅柿8個(gè),櫻桃若干;

配料 紅葡萄酒1杯,白糖少許;

制作 1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西紅柿1分為4;2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個(gè)小時(shí),同時(shí)放入冰箱;3、1個(gè)小時(shí)從冰箱取出,將櫻桃去蒂放入,即可。

特點(diǎn) 爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。

水果沙拉可以讓我們的夏季增添一道亮麗的風(fēng)景線,讓炎熱的夏季也可以增添一絲絲的清涼,希望大家會(huì)喜歡。