月經(jīng)量少怎么調(diào)理?很多女性都深受月經(jīng)的困擾，假如出現(xiàn)這種情況到底怎么辦呢?下面我們就一起來(lái)看看吧!女性月經(jīng)量少怎么調(diào)理?

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理　　飲食治療方法妙

　　一.烏骨雞湯

　　材料：1只烏骨雞、當(dāng)回、9克黃芪、9克茯苓

　　制作方法：

　　1.首先把烏骨雞清洗干凈，然后把藥直接放進(jìn)雞腹之內(nèi)，然后直接用線(xiàn)縫合。

　　2.把雞放進(jìn)到砂鍋內(nèi)煮熟，然后往除藥渣。

　　3.加進(jìn)調(diào)味品即可食用。

　　作用：在經(jīng)期前一個(gè)星期堅(jiān)持天天喝一碗，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況。

　　二.當(dāng)回?zé)�羊�?/P>

　　材料：500克羊肉、當(dāng)回、15克生地1、10克干姜。

　　制作方法

　　1.首先把羊肉清洗干凈，切塊放進(jìn)鍋中。

　　2.加進(jìn)調(diào)味品和凈水，然后直接燉肉，直到肉爛即可食用。

　　作用：溫補(bǔ)，能夠月經(jīng)量少情況，對(duì)于面色無(wú)光澤、神疲氣短都有所幫助。

　　三：艾葉母雞湯

　　材料：1只老母雞、15克艾葉。

　　制作方法：

　　1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放進(jìn)鍋中。

　　2.加進(jìn)艾葉一起熬湯，直到老母雞燉熟即可食用。

　　作用：有很好的補(bǔ)血功能，失眠多夢(mèng)、經(jīng)痛、月經(jīng)量少都能很好的改善。

　　四：枸杞燉羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、適量調(diào)料。

　　制作方法：

　　1.把羊肉清洗干凈，直接加進(jìn)開(kāi)水煮，往除羊腿中的污血，然后再切塊。

　　2.鍋中加進(jìn)少許油，等到油熱的時(shí)候，把羊肉加進(jìn)進(jìn)往，加進(jìn)料酒然后翻炒，加進(jìn)枸杞和清湯。

　　3.等到羊肉煮爛，加進(jìn)調(diào)味品即可食用。

　　作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理?飲食調(diào)理效果好，你也學(xué)習(xí)這幾種食療方法吧!輕松搞定經(jīng)期題目。