鋅不足的原因是什么呢?我們?nèi)粘Ｉ�活中的食物是含有一部分的鋅元素的，那為什么會(huì)導(dǎo)致缺鋅呢?這些問(wèn)題一直困擾著我們，今天微微健康網(wǎng)的小編就幫您來(lái)解決。

　　一是土地中大量施用化肥,生長(zhǎng)出的糧食普遍缺鋅;

　　二是食物深加工后,可使食物中鋅的含量減少;

　　三是喝酒、吃糖也消耗了一部分鋅。*很容易缺鋅,特別是已婚青年男性,因?yàn)樗麄冋�處在性生活高峰階段,即在飲 食攝入鋅相對(duì)不足情況下,又隨*失掉了相當(dāng)一部分鋅。 *缺鋅,一般情況可通過(guò)調(diào)劑飲食來(lái)補(bǔ)充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,而以含鋅量而論,又 首推牡蠣,以100克食物的含鋅量計(jì),牡蠣為100毫克。其它食物如動(dòng)物肝、粗糧、魚(yú)、肉、蛋也含有相當(dāng)量的鋅,而水 果中鋅的含量最少。 總之,鋅在性活動(dòng)中占有主導(dǎo)地位,對(duì)維持生殖功能起著重要作用。所以建議男性青年朋友日常要盡量少飲酒,并適當(dāng)增加一些含鋅量高的食物的攝入,以免影響你的生育功能。

　　微微健康網(wǎng)：鋅元素不足，會(huì)導(dǎo)致小孩子的智力低下，男性不育等嚴(yán)重的問(wèn)題，所以我們要注重補(bǔ)鋅，多吃些含鋅的食物。