每個(gè)人都有千絲萬(wàn)發(fā)，不同的是，有的人發(fā)質(zhì)細(xì)膩柔軟，有的則粗壯多油，缺鐵鋅的發(fā)絲變細(xì)，激素失衡易脫發(fā)，頭發(fā)貌似是*的微弱部分，但卻蘊(yùn)含著不為人知的健康秘密。

　　中醫(yī)以為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過(guò)頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況。近日，《印度時(shí)報(bào)》最新載文稱，頭發(fā)的確是*新陳代謝系統(tǒng)的一面鏡子，頭發(fā)甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)分析可以在身體癥狀出現(xiàn)之前識(shí)別代謝失衡題目，印度毛發(fā)學(xué)家斯瓦蒂·麻吉提亞還對(duì)此提出了相應(yīng)的自然療法。

　　1.中性至油性發(fā)質(zhì)

　　當(dāng)心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關(guān)，可能是急性病癥和體內(nèi)毒素積累的癥狀。

　　療法：多攝進(jìn)綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食品，經(jīng)常進(jìn)行瑜伽和打坐等解壓活動(dòng)。

　　2.干性發(fā)質(zhì)

　　當(dāng)心頭皮屑及頭發(fā)變稀。頭發(fā)變稀存在多種原因，如體內(nèi)激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習(xí)慣、飲水不足和天氣變化也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)；天氣變化或不經(jīng)常洗頭及壓力等因素也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑增多。

　　療法：經(jīng)常喝水。多吃富含鐵的食品，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質(zhì)缺乏也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食品，如瘦肉、魚(yú)、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅(jiān)果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質(zhì)。頭皮屑無(wú)法根除，只能控制。經(jīng)常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對(duì)頭皮的傷害作用。

　　3.油性至變細(xì)發(fā)質(zhì)

　　當(dāng)心頭發(fā)變細(xì)、發(fā)梢分叉和白發(fā)早生。頭發(fā)過(guò)早花白是免疫系統(tǒng)紊亂和遺傳因素的結(jié)果；卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等對(duì)頭發(fā)的化學(xué)處理也是導(dǎo)致頭發(fā)非自然變白的原因；過(guò)多使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)或燙發(fā)會(huì)導(dǎo)致發(fā)梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素C會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)。

　　療法：卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等不宜過(guò)頻。修剪頭發(fā)是解決發(fā)梢分叉題目的唯一辦法。假如頭發(fā)變細(xì)，那么應(yīng)多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食品。假如血檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲狀腺素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食營(yíng)養(yǎng)缺乏或某種藥物副作用等，那么這些題目得到解決后，頭發(fā)就會(huì)恢復(fù)正常。常見(jiàn)的女性脫發(fā)型態(tài)就是雄激素禿發(fā)癥，這種情況可能開(kāi)始于青春期，通常到盡經(jīng)期才會(huì)凸顯。

　　健康的發(fā)質(zhì)，沒(méi)有頭屑，不開(kāi)叉，不易脫，光澤靚麗，亞健康狀態(tài)的人，發(fā)質(zhì)也不會(huì)很好。因此透過(guò)頭發(fā)，我們能為自己找到讓自己變得更健康的秘籍。