我們身邊有很多的人會(huì)患上老慢支。這種疾病的影響是很大的。給患者造成了極大的困擾，影響了健康生活，導(dǎo)致了肺出現(xiàn)問(wèn)題，因此，我們應(yīng)該關(guān)注慢性阻塞性肺疾病，平時(shí)要注意保健方法，那么，具體要如何做呢?大家一起了解一下。

堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

大多這樣的患者冬季不敢出門，也不敢活動(dòng)，卻不知道適量的室外活動(dòng)是有益于慢阻肺的�；颊呖筛鶕�(jù)自身疾病的程度，特別是肺通氣功能檢查提示慢阻肺的分級(jí)情況，選擇合適的活動(dòng)項(xiàng)目，如散步、打太極拳等，但一定適可而止。特別是室外活動(dòng)，應(yīng)注意保暖。室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)先做耐寒儲(chǔ)備，如冷毛巾擦頭面，使身體緩慢適應(yīng)外界天氣的變化，可有效改善氣道適應(yīng)寒冷的能力，減少慢阻肺的發(fā)作或防止其加重。

呼吸的鍛煉

慢阻肺是肺部病變，即氣管支氣管的病變，可以采取一種反自然式呼吸的鍛煉方法，改善支氣管的供血，改善氣道的舒張能力。如取平臥狀態(tài)，雙目微閉，慢慢吸氣，吸氣時(shí)提肛縮腹，此時(shí)胸腔內(nèi)負(fù)壓，氣道內(nèi)也處于擴(kuò)張狀態(tài)，可促使血液向胸腔內(nèi)流動(dòng)，呼氣時(shí)將口唇縮小，盡可能慢呼氣，舒肛展腹。將氣體盡量呼盡，如此每日兩次，每次30分鐘�？墒箽夤莛つさ难�流供應(yīng)得到改善，呼吸肌得到有效鍛煉，可改善肺功能，增加肺活量，還有利于大腦的血氧供應(yīng)，促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能。

良好的心態(tài)有規(guī)律的生活

慢阻肺病人由于病史長(zhǎng)，疾病造成的痛苦及對(duì)家庭生活的拖累，會(huì)使患者產(chǎn)生心理疾病，不配合治療，有時(shí)甚至輕生。醫(yī)護(hù)人員及家屬要傾注一片愛(ài)心，針對(duì)患者的思想顧慮進(jìn)行分析，排憂解難，使病人樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療。改變不良生活方式。吸煙的患者一定要戒煙，因?yàn)槲鼰熓且�起慢阻肺的主要原因，煙霧中有大量有害物質(zhì)，直接損傷呼吸道黏膜，使氣道分泌物增多。吸煙使氣管平滑肌收縮，血液循環(huán)受阻而導(dǎo)致氣管黏膜靜脈淤血，加重病情。因此保證充足睡眠，注意情緒穩(wěn)定，遇事樂(lè)觀、大度，與人為善，對(duì)戰(zhàn)勝疾病也有很大幫助。

合理的藥物治療及家庭氧療

慢阻肺病人根據(jù)肺功能的分級(jí)，一般都需要使用支氣管擴(kuò)張劑治療，如萬(wàn)托林、普米克或舒利迭、信必可。這些藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不能隨意改變劑量，更不能隨意停藥;另外長(zhǎng)期藥物治療，應(yīng)注意藥物的不良反應(yīng)，經(jīng)常咨詢�？漆t(yī)師，保證藥物發(fā)揮最大效果。較重的慢阻肺病人由于肺功能減退嚴(yán)重，往往需要長(zhǎng)時(shí)間吸氧，現(xiàn)在家用小型制氧機(jī)，可選擇質(zhì)量好的使用，一般吸入30%的氧。

溫馨提示：平時(shí)患者應(yīng)該注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)肺部有好處，而且有助于呼吸鍛煉，更有效地調(diào)節(jié)身體功能，保持好的心態(tài)，合理的生活，遇到事情要冷靜，不要急躁，而且，也要注意學(xué)校的使用方法，避免病情嚴(yán)重，導(dǎo)致不良后果。