俗話說，早飯吃飽、中飯吃好、晚飯吃少，是最為健康的飲食方式，因?yàn)橥盹埑缘倪^飽會(huì)增加腸道負(fù)荷產(chǎn)生多種胃病，例如胃炎、胃食管反流、胃潰瘍等，出現(xiàn)胃疼、反酸、噯氣等相關(guān)癥狀。除此之外晚飯吃太好，還會(huì)給糖尿病以可趁之機(jī)，那么晚飯與糖尿病到底有什么關(guān)系呢，接下來小編就來為您做詳細(xì)介紹，希望對您有所幫助。

中年人的晚餐必須科學(xué)進(jìn)食�，F(xiàn)代家庭中，晚餐自然比較豐盛，一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐，使血脂驟然升高，加上夜晚入睡后，人的血流減緩，因此，大量血脂容易沉積在血管壁上，造成血管粥樣硬化而引發(fā)冠心病。

另外，晚餐食品質(zhì)優(yōu)量多，刺激肝臟，造成低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，把血清膽固醇運(yùn)載到動(dòng)脈管壁堆積起來，促使動(dòng)脈硬化，誘發(fā)冠心病。

熱量集中在晚餐的這種進(jìn)餐方式，還會(huì)加速糖耐量降低，易誘發(fā)糖尿病。

總而言之，在日常生活中，建議大家能夠養(yǎng)成科學(xué)的飲食方式，盡量少吃或是不吃晚餐，減少腸道負(fù)荷，還能有效預(yù)防肥胖癥，也能降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助，對自身的病情引起重視�?/p>