冠心病主要發(fā)生在中老年人，但現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致冠心病患者也開(kāi)始蔓延到年輕人。研究表明，經(jīng)常熬夜會(huì)增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，因此，年輕人應(yīng)該警惕，珍惜身體，減少熬夜。

　　冠心病是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，冠心病是因冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的心臟疾病。*內(nèi)的心臟在跳動(dòng)時(shí)需要血液供應(yīng)，而心臟冠狀動(dòng)脈就是供血的血管。當(dāng)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈壁會(huì)增厚，從而使血管受損，最終形成冠心病。而經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)身體生物節(jié)律造成影響，從而導(dǎo)致身體器官功能障礙、睡眠不良、影響身體恢復(fù)和休息、飲食變化、體育和社會(huì)活動(dòng)減少，容易增加精神壓力，進(jìn)而誘發(fā)冠心病。

　　為什么經(jīng)常熬夜的人容易患冠心��？經(jīng)常熬夜會(huì)破壞身體的狀態(tài)，影響代謝和神經(jīng)系統(tǒng)，使體內(nèi)眾多重要物質(zhì)的水平發(fā)生變化，包括胰島素、葡萄糖、血脂及激素、腦波、生理節(jié)律等，這些變化加劇了心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)那些已經(jīng)存在心血管疾病的人的危害更大。研究表明，經(jīng)常熬夜的人比白天只工作的人多1.15倍患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　此外，正常的身體生物節(jié)律是按照白天活動(dòng)、夜間休息的規(guī)律進(jìn)行的。身體在夜間睡眠時(shí)會(huì)進(jìn)行代謝清理，清除身體內(nèi)的廢物和毒素，使身體處于最佳狀態(tài)。如果經(jīng)常熬夜，就是打亂了身體的節(jié)奏規(guī)律，導(dǎo)致身體不能進(jìn)行及時(shí)的代謝清理，加重了身體負(fù)擔(dān)，增加了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于那些經(jīng)常需要夜班或需要熬夜的人，除了注意減少熬夜時(shí)間外，還要注意保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，并加強(qiáng)鍛煉。此外，要根據(jù)自己的工作時(shí)間，盡量合理安排睡眠時(shí)間，保證充足的睡眠。對(duì)于其他人，建議遵循規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防冠心病的發(fā)生。珍惜身體，遠(yuǎn)離熬夜，關(guān)愛(ài)自己的心臟健康。