強直性脊柱炎這是一種慢性的疾病，目前臨床上也是比較高發(fā)的疾病，治療的過程是很漫長的，在這個強直性脊柱炎治療的過程中，也要不斷的鍛煉身體才行，那么怎么鍛煉是一個問題，下面我們請專家來為我們介紹一下：

1、注意保持生理姿勢，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，應(yīng)盡量挺胸收腹;寫字時桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動應(yīng)該避免。

2、在恢復(fù)期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

3、由于強直性脊柱炎遺傳機率很高，建議在沒有治愈之前，最好不要小孩，治好后幾年沒有復(fù)發(fā)，方可考慮要孩子的問題。

4、強直性脊柱炎患者要注意飲食上的習(xí)慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

5、不要睡地板，扇空調(diào)，沖涼水澡、不要勞累，生氣。

6、強直性脊柱炎患者性生活要節(jié)制，在活動期最好不要有性生活，控制病情后可適當(dāng)增加次數(shù)。

上面我們介紹了關(guān)于強直性脊柱炎治療之后的鍛煉，以及鍛煉的注意事項，您對此了解了嗎，希望可以幫助到您，如果您還有上面不清楚的，可以繼續(xù)關(guān)注我們。