我們應(yīng)該如何科學(xué)的預(yù)防我們的冠心病呢?在日常的生活中，我們應(yīng)該合理的對(duì)飲食進(jìn)行控制，參加一些常見(jiàn)的體育鍛煉，保持愉悅的心情，現(xiàn)在就讓我們的專家來(lái)幫助大家認(rèn)識(shí)下這些知識(shí)吧，會(huì)幫助到我們的患者朋友的。

1、合理控制飲食，防止體重超標(biāo)。每天進(jìn)食以蔬菜類、粗糧、水果為主。宜常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它們具有降血壓、保護(hù)心臟、減少冠心病發(fā)病率的作用，總熱量不能過(guò)高。所食油類應(yīng)選用花生油、棉籽油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油類。飲食宜清淡，避免過(guò)咸食物的攝入，也應(yīng)少吃甜食，還應(yīng)選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，不吃或少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物、奶油等。還要注意晚餐不能吃得太飽，以五六成飽為宜。

2、經(jīng)常參加鍛煉。適度的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，增強(qiáng)心肌的儲(chǔ)備力，幫助冠狀動(dòng)脈建立側(cè)支循環(huán)，從而達(dá)到預(yù)防冠心病的目的�？蛇x擇散步、游泳、健身操或太極拳等。

3、保持愉悅的心情。平時(shí)盡量做到不生氣，尤其是不生悶氣，不焦急，不煩惱，不悲傷，不憂郁，努力保持心境清靜，情緒穩(wěn)定，并常處于樂(lè)觀之中，這樣可以保持較強(qiáng)的肌體免疫能力，心血管功能亦多協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。有利于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

4、降低血清膽固醇。實(shí)驗(yàn)表明，只有維持較長(zhǎng)時(shí)間的理想膽固醇水平，才能達(dá)到預(yù)防冠心病的發(fā)病，或不加重冠心病的目的。宜主要通過(guò)非藥物途徑預(yù)防血脂升高。

為了幫助大家更好的治療冠心病，我們的專家為大家介紹了以上的知識(shí)，如果大家還有什么不理解的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院詢問(wèn)相關(guān)的醫(yī)生，不要等到自己的疾病嚴(yán)重的無(wú)法進(jìn)行治療時(shí)才開(kāi)始后悔哦。