血糖對(duì)糖尿病患者的治療是很重要的，一擔(dān)患上會(huì)給患者的生活帶來很大的不便，患者要注意這種病的出現(xiàn)，我們都知道糖尿病患者應(yīng)該盡量做些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于降糖有著很好的輔助作用，那么，糖尿病患者在家簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單降血糖方法?下面讓專家來解答一下。

1、糖尿病患者對(duì)于家里的樓梯肯定不陌生，但是你可知道，這常常被我們忽略掉的樓梯其實(shí)使我們室內(nèi)運(yùn)動(dòng)很好的幫手呢。糖尿病患者在家可以通過爬樓梯來運(yùn)動(dòng)降糖，其動(dòng)作要領(lǐng)為上樓梯時(shí)，伸直背部，速度要依體力而定。

2、糖尿病患者家中一定都有椅子，椅子在我們的日常生活中是不可或缺的。那么糖尿病患者有該如何用椅子在家里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢?患者在精心坐椅運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩手叉腰，背部挺直，在椅子上進(jìn)行反復(fù)坐、立運(yùn)動(dòng)，時(shí)間依自己體力而定。

3、糖尿病患者在家中要合理將家長(zhǎng)閑置的東西應(yīng)用起來，例如家中的墻壁，墻壁在平時(shí)應(yīng)該是我們不會(huì)太用的上的，下面我們就來學(xué)習(xí)一下應(yīng)用墻壁的抗衡運(yùn)動(dòng)�；颊唠p手支撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3～5次。

4、糖尿病患者還能想到什么能夠用量運(yùn)動(dòng)降糖呢?試想一下我們每天休息都離不開的床怎么樣，患者在家中也可進(jìn)行些床上運(yùn)動(dòng)。在床上平躺，將腳抬高(可用棉被或枕頭將腳部墊高)，等腳發(fā)麻時(shí)再慢慢坐起來，如此反復(fù)。

5、糖尿病患者在平時(shí)自己也可以進(jìn)行一些踮腳尖的運(yùn)動(dòng)，患者只需將手扶在椅背上踮腳尖(左右交替提足跟)10～15分鐘。

運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)許多疾病的有利武器，因?yàn)槿藗兺ㄟ^運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體制，提高自身免疫力，對(duì)維護(hù)身體健康發(fā)揮著重要作用。糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行糖尿病的輔助治療也是很有效果的，而且不僅是室外運(yùn)動(dòng)有效室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。