面對(duì)早泄的出現(xiàn)，讓很多患者朋友都失去了自信，甚至失去了尊嚴(yán)，而且給男性朋友們的身體健康造成了很大的危害，所以一旦出現(xiàn)早泄，一定要及時(shí)進(jìn)行治療。想要更好的避免這一疾病的出現(xiàn)，提前做好預(yù)防工作是非常重要的。那么男性該如何才能較好的預(yù)防早泄呢？為了讓男性朋友們對(duì)其有所了解，下面我們就一起來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容吧！

預(yù)防早泄的措施主要如下：

1、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，增強(qiáng)意念控制能力。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

5、調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

以上幾點(diǎn)就是對(duì)預(yù)防早泄出現(xiàn)的措施介紹，希望以上內(nèi)容能給男性朋友們帶來(lái)一定的幫助。為了避免早泄的出現(xiàn)，對(duì)于男性朋友們來(lái)講，一定要做好預(yù)防工作。一旦出現(xiàn)早泄，不要礙于面子不敢接受治療，一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療！