對于男性來說，早泄是一種比較常見的疾病，這種疾病給患者的生活帶來影響，嚴重的會影響到患者的生育，過度手淫是導致這種疾病發(fā)生的一個重要原因，面對這種疾病很多人不知道該怎么辦，那么過度手淫導致的早泄該怎么辦呢？

1、及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多運動，晚上就應該容易入睡了,晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳也能提高睡眠質量。

2、另外正視手淫的危害性,時刻提醒自己，這樣可減少并控制手淫的次數(shù)，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會想要手淫了.

3、要飲食足量的優(yōu)質蛋白質,合理補充富含蛋白質,氨基酸的食品,有益于內分泌機能的協(xié)調和生精功能的維持。優(yōu)質蛋白質,如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其制品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補充各種維生素，微元素在生精功能方面也起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產(chǎn)品牡蠣等含鋅較多。

4、一般來說，對于早泄的話，它的治療方案有很多種我們要選擇好的治療，及時治療，不然會給我們帶來不必要的困擾和麻煩。所以一般來說我們有一個良好的生活習慣和飲食習慣才能有利于我們的健康。而且一般來說，對于這種疾病的話，我們一定要有一個良好的生活習慣。

面對過度手淫導致的早泄疾病該怎么辦的問題。以上做了解答，希望以上介紹能夠給大家?guī)�來一些幫助，平時我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，做好這種疾病的預防，作為患者要有一個正確的心態(tài)去面對，希望患者早日擺脫疾病的困擾。