早泄對不少的男性朋友的生活帶來影響，這種疾病引起很多人的關(guān)注，患者除了對疾病進(jìn)行很好的治療之外，這種疾病的調(diào)理對疾病的治療作用也是非常大的�？墒呛芏嗳瞬恢�道該如何進(jìn)行調(diào)理。那么習(xí)慣性早泄的自我調(diào)理方法都有哪些呢？讓我們一起看下面的詳細(xì)介紹：

1、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈，有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。

2、正確認(rèn)識：很多男性朋友，對性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)，對性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出，男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義。患者需正確認(rèn)識早泄，用科學(xué)的方法治療。

3、飲食調(diào)節(jié)：專家介紹說，中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方，法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?專家指出，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高*的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。飲食調(diào)理很重要。

4、穩(wěn)定情緒：早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。穩(wěn)定情緒也很重要，請患者引起注意。

通過以上文字的介紹，我們應(yīng)該清楚的了解早泄疾病自我調(diào)理方法，實(shí)踐證明，以上調(diào)理方法對早泄疾病的治療效果還是不錯(cuò)的，相信對患者會有幫助的，這種疾病對患者的影響還是比較大的，因此男性要重視這種疾病的預(yù)防。