如今生活水平提高，使孩子們的發(fā)育也越來越快。有些成熟比較早的男性，有的男性會在毫無意識的情況下就來遺精了，當發(fā)現(xiàn)自己與身邊的人變得不一樣時，會產(chǎn)生各種心理負擔。同時更重要的是也不知道如何去預(yù)防。

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

希望各位男性們一定要提高對遺精的預(yù)防意識。如果完全忽視的話，會帶來更多的男性疾病。同時作為孩子的家長們也要時常關(guān)心孩子的生理變化，及時進行開導(dǎo)，讓其有個正確的態(tài)度去對待，同時要有些預(yù)防常識。