人上了年紀(jì)之后，人的”性”功能就會下降，陰莖的勃起強度、速度和射精量都會有不同程度上的減退。所以說，老年人維持性能力，需要點妙招。

　　在現(xiàn)實生活中，上了年紀(jì)的男性往往會通過食用牛鞭、羊睪或服用各種壯陽補腎的中藥，以解除這種苦惱。但實際上這種治療方法往往收效甚微。

　　這主要是因為男人”性能力”的強弱是由睪丸分泌雄性激素的多少決定的，那么老年人應(yīng)該如何保持"戰(zhàn)斗力"呢？

　　也就是要進行適度的”性生活”，性器官和其他器官一樣"用進廢退"。*中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦-垂體-性腺的內(nèi)分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起”前列腺炎”、”精囊炎”以及前列腺肥大等疾病。

　　現(xiàn)在的人工作壓力那么大，下班回家后就會筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。

　　在白天的時候，經(jīng)過了一天的勞動后，就會有點疲憊。而睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。