有些人一到冬天就開始手腳冰涼，是因為冬天氣溫低？雖然有這方面的原因，可并不全是這樣，要知道，有些人盡管在寒冷的冬天也不覺得寒冷，你可能就是傳說中的“冷血動物”，體寒！冬天也不覺得寒冷的就是“熱血動物”，有沒有很羨慕他們呢？體寒的人該怎么辦？

喝中藥？是藥三分毒。捂熱水袋？現(xiàn)在假冒偽劣產(chǎn)品辣么多，一個不小心還有可能會爆炸。還有人說，那只有呆在空調(diào)房不出來了。但是這樣治標不治本呀！掐指一算，這一個冬天吹下來，每月的電費是蹭蹭蹭的往上漲，既傷錢又傷膚。為了能保住我們那可憐的荷包，小編為大家推薦了一些美味又健康的抗寒食物。吃完以后，立馬拋掉熱水袋，變身成為“熱血動物”！

紅茶

紅茶被譽為冬天最適合喝的茶，性溫味甘，富含蛋白質(zhì)和糖。常常喝能儲存陽氣，既暖了胃又暖了身。對增強我們抗寒能力是有大大的幫助的。小編有個建議：如果你不喜歡單一的口味可以試試在紅茶里加牛奶，這樣還能消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍有一定效果。

羊肉

說到冬天的吃食，怎么能少了羊肉！它可是冬令補品，這可是得到了我國古代著名醫(yī)學家李時珍的認證呢，他曾在《本草綱目》中說到：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，治虛勞寒冷，五勞七傷”。擔心有羊肉膻味的，可以在制作時加入生姜調(diào)味。個人認為，羊肉與白蘿卜的搭配可是一絕喲~

黑糯米補血粥

體寒主要是由氣血不足引起的。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦。需要注意的是桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以啦。做法也很簡單，加適量水煮成粥狀（大火燒開后小火慢熬20-30分鐘），依口味加入適量紅糖即可。

生姜紅糖水

在民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方生姜紅糖水，它還有一個大家都知道的俗稱姜湯，在影視劇中也常常被用來當做御寒小道具。什么東西都要趁熱喝，尤其是姜湯在熱的時候才能最大化的發(fā)揮它的功效。味道甜中帶了一絲辛辣，一口悶喝下，感覺體內(nèi)的寒氣也隨之消散。

有了上面這些小秘方，冬天還算個啥？裹成熊已經(jīng)不適合你了，讓你從內(nèi)到外的溫暖！當然，運動也是必不可少的，于東可以促進你的血液循環(huán)，讓全身都“動”起來，二者合一的效果才是最好哦，讓你徹底遠離體寒！