繽紛夏日，盡管山清水秀，但女同胞們卻不可能像男同胞們那樣“瀟灑”，因?yàn)榕�性有著不同的生理特點(diǎn)和特定的生理周期。為此，要向姐妹們提個(gè)醒：女性在特殊時(shí)期外出要特殊處理。

　　一、擇機(jī)而行。

　　經(jīng)前期、經(jīng)期不宜出游。女性與男性最大的不同是每月都要來(lái)一次月經(jīng)。姐妹們都有體會(huì)，月經(jīng)期出門(mén)在外，有諸多不便，例如連很簡(jiǎn)單的換月經(jīng)墊都不方便，長(zhǎng)時(shí)間不換月經(jīng)墊，外陰長(zhǎng)時(shí)間接觸經(jīng)血，容易引起炎癥和瘙癢，還要常常擔(dān)心經(jīng)血“露餡”，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，令人掃興。

　　有痛經(jīng)的姐妹們更不宜在經(jīng)期出游，經(jīng)期疼痛，不僅會(huì)使本來(lái)快樂(lè)的旅行變成痛苦的旅程，還會(huì)影響同伴的游興。大約有20%～40%的女性患有經(jīng)前緊張綜合征，即在月經(jīng)來(lái)潮前幾天，出現(xiàn)乏力、抑郁、乳房脹痛、焦慮煩躁、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)，若此時(shí)出游，難保會(huì)有好心情，甚至還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事情大動(dòng)肝火。曾有一位小姐，平常性格開(kāi)朗，為人爽直，自述有經(jīng)前緊張綜合征。前年在經(jīng)前期去旅游，就為了同伴欲活躍氣氛跟她開(kāi)了句玩笑而大發(fā)雷霆，半途賭氣駕車回家。途中怒氣沖沖，一不留神迎面撞上了一輛大貨車，結(jié)果車毀人傷，你說(shuō)掃興不掃興？如果她不是在經(jīng)前期去旅行，也許就不會(huì)因?yàn)橐痪渫嫘Χ�賭氣獨(dú)自回家，也就不會(huì)發(fā)生那次車禍。所以，女性出游盡量不要把時(shí)間安排在月經(jīng)期或經(jīng)前期，爭(zhēng)取讓自己在旅行時(shí)有個(gè)好心情。

　　二、“點(diǎn)到為止”。

　　如果出游時(shí)間只能安排在月經(jīng)期，此時(shí)一定要謹(jǐn)慎，切不可圖一時(shí)之快受一世之苦。如炎炎夏日，酷熱難擋，在浩瀚無(wú)垠的大海里暢游或在潺潺溪流中戲水，可以令人身心盡情放松，常常是暑期旅游的一個(gè)重要內(nèi)容。但經(jīng)期的姐妹們且慢！此時(shí)千萬(wàn)不能下水游泳，因?yàn)樵谠陆?jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血，子宮腔內(nèi)有出血?jiǎng)?chuàng)面，游泳和盆浴都可能讓污水進(jìn)入子宮腔，引起感染，發(fā)生子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎；游泳還可引起經(jīng)血倒流，發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，后果嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng)和不孕癥。又如與心愛(ài)的人在美妙的湖光山色中徘徊蕩漾，不禁相擁熱吻，情難自控，但處于經(jīng)期的女性也只能“點(diǎn)到為止”，因?yàn)樵陆?jīng)期的性生活會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎和盆腔炎。順便提醒一句，即使不在月經(jīng)期，某些手術(shù)后，如在人流手術(shù)、宮頸炎電灼術(shù)后最少一個(gè)月不宜游泳、坐盆和性生活，否則也會(huì)引起感染或出血。

　　人在旅途，難免發(fā)生意料之外的事情，若發(fā)生了，及時(shí)處理是上策。例如，在水田或小溪戲水，要注意防水蛭。曾遇到被水蛭咬傷陰道而引起陰道大出血的病人，嚴(yán)重者可致大出血休克，因?yàn)樗�蛭吸附在陰道時(shí)常常沒(méi)有感覺(jué)，水蛭脫落才有陰道出血，很多人不好意思張揚(yáng)，由于長(zhǎng)時(shí)間出血甚至休克才被送往醫(yī)院救治。在此不得不提一下避孕，因?yàn)槁猛颈疾�，此時(shí)受孕并不是最佳時(shí)機(jī)。若意外妊娠，開(kāi)心出游歸來(lái)后又要經(jīng)受人流手術(shù)的痛苦，似乎得不償失。

　　三、衣、住要講究。

　　出門(mén)在外，出汗特別多，故衣著要盡量選擇比較寬松的休閑服，特別是內(nèi)衣內(nèi)褲，要用透氣吸濕的棉質(zhì)內(nèi)衣褲，不要穿著密不透風(fēng)的尼龍或化纖內(nèi)衣褲，以免過(guò)敏或悶熱出汗引起陰部瘙癢不適。住在旅館，更要注意衛(wèi)生，盡量不用公用浴巾、浴盆和坐廁，因?yàn)榈蜗x(chóng)性陰道炎、念珠菌性陰道炎、衣原體性陰道炎等婦科炎癥均可通過(guò)這些公用浴具來(lái)傳染。

　　推薦閱讀：

　　舒緩?fù)唇?jīng) 經(jīng)期飲食牢記七宜五忌

　　經(jīng)期飲食8個(gè)對(duì)錯(cuò) 緩解經(jīng)期不適

　　牢記經(jīng)期保健四要點(diǎn) 女人月月都舒心

　　女人警惕！經(jīng)期飆歌易引聲帶出血