肌膚保養(yǎng)是保養(yǎng)皮膚的意思�；�礎(chǔ)保養(yǎng)每個(gè)人每天都要做，不過，很多人都會(huì)遺漏一些重要的步驟�，F(xiàn)在，我們就來看一下，基礎(chǔ)保養(yǎng)的五大基本步驟。重新審視你的保養(yǎng)方法是不是正確，是不是全面，這樣才能真正讓好肌膚保養(yǎng)出來。那么保養(yǎng)秘笈有哪些？

1、少熬夜

少熬夜睡眠充足，晩上十點(diǎn)后是身體排毒時(shí)間 早睡減少毒素累積。

2、多喝水

每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 。

3、多吃蔬菜水果

吸收纖維素及維生素C，多吃含膠原的食物對(duì)皮膚好，怕發(fā)胖的話，可以試試花青宜的，挺好的

4、多補(bǔ)充水分

化妝品用一些保濕的噴霧，化妝的話要及時(shí)卸妝。

5、使用精油

精油是從芳香植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。

精油極易滲透于皮膚，美白養(yǎng)顏肌膚；能有效的調(diào)理身體，達(dá)到舒緩、凈化等作用。

護(hù)膚步驟介紹

1、 潔面乳要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助于醒肌作用。

2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調(diào)節(jié)皮膚油水平衡。

3、 用保濕噴霧進(jìn)行全臉保濕，并用手輕拍幫助吸收。

4、 涂抹保濕精華并搭配淋巴按。

5、 最后擦上美白乳液。