祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺開(kāi)竅于鼻，肺氣和、呼吸利則鼻的功能才能正常，鼻的功能正常也對(duì)肺及全身臟器有利。養(yǎng)生保健“秘訣”之一就是摩鼻和洗鼻。

摩鼻摩鼻的方法是，用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩50次。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴(鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米處)30次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚�？稍谄鸫睬啊⑺�覺(jué)前各按摩一次，其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。此法疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，加強(qiáng)鼻的耐寒能力，可有效預(yù)防感冒和鼻病。

洗鼻空氣中含有大量灰塵、細(xì)菌等，作為*與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。鼻腔黏膜有一定過(guò)濾清潔作用，而如果經(jīng)常洗鼻，可及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的污垢，會(huì)使鼻腔更好地發(fā)揮作用。洗鼻的方法是，用掌心盛清水或鹽水，由鼻將其輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。也可將生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進(jìn)鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出。一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力。堅(jiān)持冷水洗鼻后，我?guī)缀鹾苌俑忻啊?/p>

此外，還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習(xí)慣，因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)影響鼻的過(guò)濾功能，引起鼻腔內(nèi)的感染，還可能引起耳和顱內(nèi)的疾病。